- Prauskite veidą ne daugiau negu du kartus per dieną ir naudokite tik švelnų muilą, pagamintą būtent į aknę linkusios odos priežiūrai.
- Nešveiskite odos ir nespauskite spuogelių patys. Tai gali paskatinti infekciją ir spuogai tik padidės ir labiau paraus.
- Nespauskite spuogų, nes tai gali paskatinti randų atsiradimą.
- Kreipkitės į specialistą, jeigu norite greičiau išspręsti problemą. Supraskite, kad patiems kažką paskubinti bus sunku.
- Kuo mažiau lieskite veidą ir spuogus. Jeigu tai darote, būtinai prieš tai kuo švariau nuplaukite rankas.
- Nelaikykite telefono prie veido, nes ant jo esantys nešvarumai gali užkimšti poras ir dėl to atsiras spuogeliai.
- Dažniau plaukite rankas. Ypatingą dėmesį rankų švarai skirkite prieš tepdami veidą losjonu, kremu ar prieš makiažą.
- Dažniau valykite akinius – ant jų gali būti susikaupę nešvarumų, kurie gali užkimšti poras.
- Norėdami užkirsti kelią nugaros, pečių, krūtinės aknei, dėvėkite mažiau aptemptus drabužius, arba tokius drabužius, kurie leis odai kvėpuoti.
- Rinkitės kosmetiką, skirtą jautriai odai ir venkite kosmetikos, pagamintos aliejaus pagrindu. Prieš miegą visada nusivalykite makiažą.
- Naudokite tinkamą šampūną – venkite riebaus šampūno, pvz., su kokosų aliejumi.
- Mažau būkite saulėje, nes būvimas saulėje gali paskatinti didesnį riebalų liaukų išskyrimą.
- Venkite streso – tai padės sumažinti aknę.
- Stenkitės dažniau nusivalyti prakaitą nuo probleminių vietų. Naudokite priemones, ribojančias prakaitavimą.
